VDOT与V.O2max相关，这个术语最初是作为V.O2max的缩写使用的。当有人提到V.O2（不管是指耗氧量的次最大值还是最大值）时，正确的发音应是“VdotO2”，因为V上面有个点，表示V所代表的体积是1分钟体积。
V上不加点的话，它所代表的体积就有可能是在超过1分钟或者不到1分钟的时间里测量的，为了比较不同的体积，体积便被换算成了1分钟的值。
为了在不同值之间进行恰当地比较——不论是在不同个体间比较，还是比较同一个体在不同条件下的情况，都必须首先将数据换算成1分钟的值。而对于耗氧量，恰当的术语是VDOT O2。
使用VDOT训练表来确定适合不同训练类型的速度时，你会得到一个VDOT的最高值。
根据当前的比赛成绩可以在下表找到对应的当前VDOT值
